Alors que le monde s’est arrêté pour lutter contre une pandémie qui a mis à mal les systèmes de santé, l’économie et plus généralement le rythme quotidien, le constat est le même depuis des décennies : on vit dans l’urgence.
Une urgence qui épuise et qui stresse. Pourtant, nous rêvons tous d’une vie moins speed, plus heureuse.
Mais comment faire? Pas le temps ou l’énergie pour réfléchir à un plan d’action. Alors, on serre les dents, en attendant…
Pourtant il suffit de quelques réglages dans sa vie quotidienne pour améliorer sa perception du bonheur. Tout est question de réflexion et d’organisation.
Voici quelques pistes :
Se lever très tôt.
Aller au travail à pied (au moins en partie si la distance est trop grande ) en coupant tout – téléphone, radio et musique. En profiter pour réfléchir , observer les autres et le paysage, et faire un point avec soi-même.
Prendre son temps pour cuisiner du frais et pour manger.
Essayer de méditer 15mn tous les jours pour rester connecté à soi même et avoir les idées claires.
Être en contact avec la nature: marcher pieds nus dans l’herbe, toucher les arbres permet d’évacuer le stress.
Ne pas s’endormir tard.
Eviter l’addiction aux écrans.
Tout cela permet une décompression physique et psychique qui évacue toutes les tensions. Le confinement a permis une prise de conscience sur notre vie qui nous échappait. Nombreux sont les citadins qui ont fuit les grandes villes pour s’installer à la campagne, ou qui ont changé de métier. La famille est redevenue une priorité. On s’est rendu compte de l’importance des relations humaines parce qu’on en a longtemps été privé. Pourtant une partie de la population a encore peur de décélérer. Il y a tant à gagner à ralentir… une capacité de vivre, de se maintenir au monde et une plus grande sérénité. Ralentir permet de s’approprier le temps, de le faire sien. Ralentir permet de prendre soin des autres, de soi-même et de la planète. Ralentir c’est vivre tout simplement. Alors si nous profitions de l’été, pour reprendre notre souffle, prendre du recul et trouver un nouveau rythme à notre vie, dès la rentrée!